「年齢によって、肌や体の悩みが変わってきた気がする」そう感じたことはありませんか？美容や体調のお悩みは年代ごとのライフステージやホルモンバランスの変化と深く関係しています。
今回は、年代別によくあるお悩みをご紹介します。
20代後半〜30代のお悩み
- 乾燥肌
- 肌荒れ、吹き出物
- 朝のむくみ
- クマ
- くすみ
- 頭痛
- 生理痛／生理不順／PMS
- 妊活
仕事、結婚、出産など、生活環境が大きく変わりやすいこの時期。忙しさやストレス、不規則な生活が続くことでホルモンバランスや自律神経が乱れ、それが肌トラブルとして表れやすくなります。メイクや外側のケアには意識が向きやすい一方で、睡眠や体調管理が後回しになりやすいのも特徴です。
40代のお悩み
- 乾燥肌
- 眉間のシワ
- ほうれい線
- くすみ
- たるみ
- シミ（肝斑）
- クマ
- 頭痛
- 更年期症状
ホルモンバランスの変化を感じ始め、肌質や体調の変化がはっきりしてくる時期。皮脂分泌や肌代謝が低下することで、うるおいやハリ・ツヤの不足を感じやすくなります。また血行不良の影響で、「なんだか疲れて見える」「顔色が冴えない」と感じる方も増えてきます。
50代〜60代のお悩み
- くすみ
- ほうれい線
- たるみ
- まぶたの落ちくぼみ
- 上まぶたの下垂
- 目の下のたるみ
- 乾燥肌
- 眉間のシワ
- シミ
更年期に入り、ホルモンバランスの変化が肌や体に大きく影響する時期。肌代謝や抗酸化力が低下し、透明感が失われ、くすんだ印象になりやすくなります。また、自律神経の乱れから睡眠の質が下がりやすく、細胞の修復を促す「成長ホルモン（若返りホルモン）」の分泌も低下しがちに。この年代こそ、しっかり休み、体を労わるケアが大切になります。
年代に合わせた「整えるケア」を
年齢とともに変化するのは、自然なこと。
大切なのは、今の自分の状態を知り、無理のない方法で整えていくことです。
肌も体も、どちらも土台があってこそ。
「最近、調子が安定しないな」と感じたときは、体の内側からのケアも選択肢に入れてみてください。
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