梅雨時期に起こりやすい不調に、
・足がむくんで重たい
・全身が重だるい
・頭痛がする
・食欲が落ちる
・下痢っぽくなる
・下半身が冷える
などがあります。
普段から足の浮腫みや冷えが気になっている方は
この時期はいっそう辛いかと思います。
これらの不調は、東洋医学では
湿気により「脾」の機能が低下したことによると考えます。
ご自身で「脾」をケアすることも
もちろん可能です!
ちょっとした食事のコツでも変わってくるので、
気になる方は昨日のブログも見てみてください^^
そして食事の工夫だけではなく
もっと根本的にケアしていきたいな!
という場合には鍼灸がオススメです♪
鍼灸でカラダに溜まった余分な水分「湿」をさばいて
カラダ全体の水の流れをよくしてあげることで
浮腫みやカラダの重だるさを解消します。
さらに鍼灸で「脾」を元気にしてあげて
カラダに余分な水分「湿」が
溜まりにくいようにしていきましょう!
カラダに溜まった余分な水分を排出するのを
さらにサポートしてくれるのが「よもぎ蒸し」です^^
鍼灸で滞った流れを巡らせてあげて、
よもぎ蒸しでしっかり汗をかいてデトックス!
「なんだか最近だるいな〜」「カラダが重たいな〜」
という方もスッキリ軽くなりますよ^^
特に足が重だるい方や、
「暑いのが苦手だからよもぎ蒸しはちょっと・・・」という方、
または「生理中だからよもぎ蒸しは受けられない」
という方にオススメなのが「足蒸し」です!
「足蒸し」はよもぎ蒸しで使う座浴器の上に
足を乗せてよもぎの蒸気で蒸すものです。
通常のよもぎ蒸しでは服を全部脱いで
マントを着て行いますが、
足蒸しではハーフパンツの上から
スカートのようにマントを履いてもらいます。
服を全部脱がなくていいのが楽ちんですよね♪
またスチームを浴びるのが腰から下だけなので
暑がりな方やのぼせやすい方も快適です。
足からかなり汗がかけますので
足の浮腫みがとっても楽になりますよ^^
足の浮腫みや
全身の重だるさにお悩みの方、
そして夏でも足が冷えるという方は
ぜひ【鍼灸+足蒸し】をお試しください。
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はりきゅうcalm
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